Da li vas 5-HTP čini sretnim?

5htp prahje aminokiselina koja je međukorak u pretvaranju triptofana u važan moždani serotonin. Kao dodatak prehrani, 5-HTP se obično dobiva iz prirodnog izvora - sjemena afričke biljke (zrno Gane).

5-HTP se prvenstveno koristi za povećanje nivoa serotonina u mozgu. Čini se da je nizak nivo serotonina uobičajena posljedica modernog života, jer stresan način života smanjuje konverziju triptofana u 5-HTP. Niži nivoi serotonina u mozgu čine da se ljudi osjećaju anksiozniji, emotivniji, gladni, vole ugljikohidrate i manje spavaju. Očigledno je da je mnogo ljudi trenutno pogođeno. Na sreću, kliničke studije su pokazale da 5-HTP može biti efikasan u rješavanju problema povezanih s niskim nivoom serotonina.

Idealni nivoi serotonina Niži nivoi serotonina puni nade, optimisti, depresivni, smireni, anksiozni, razdražljivi, nestrpljivi, nestrpljivi, zamišljeni, impulsivni, sposobni da se fokusiraju, kratkotrajni, kreativni, ometani, rasejani, sposobni da razmišljaju duboko, emocionalno van sebe kontrola, proaktivna, pasivna, pasivna, ne pretjerano agresivna Dodajte ugljikohidrate, dodajte ugljikohidrate, poput slatkiša i hrane bogate ugljikohidratima, dobro spavajte, dobro spavajte i imate noćne more

5-HTP prah se također pokazao efikasnijim od triptofana u promicanju sna. Pokazalo se da serotonin potiče bolji noćni san, a također je bitna komponenta proizvodnje melatonina. Nekoliko dvostruko slijepih kliničkih ispitivanja pokazalo je da 5-HTP može imati dobre efekte u pomaganju pri optimizaciji i održavanju sna, bilo kod subjekata koji često spavaju loše ili kod subjekata koji spavaju normalno.

Pokazalo se da najbolji 5-HTP dodatak u prahu potencijalno promovira REM san. Sanjanje je povezano sa REM spavanjem i važan je dio ciklusa zdravog sna. 5-HTP može povećati REM san za oko 25 posto, a istovremeno povećati nivoe dubokog sna (faze 3 i 4). Ne povećava ukupno vrijeme spavanja smanjujući faze "dubokog" sna dok povećava količinu sna visokog kvaliteta. 10 U jednoj studiji, REM san kod učesnika koji su konzumirali 200 mg 5-HTP se povećao za 15 minuta tokom pet noći studije. To jest, vrijeme sanjanja se povećava za oko 3 minute svake noći.

5-HTP može pomoći u spavanju čak i kada se proguta tokom dana, ali je važno napomenuti da u dvostruko slijepim, placebom kontroliranim studijama, 5-dodatak HTP-a tokom dana nije bio povezan s više izvještaja o pospanost ili umor od više nego što je prijavljeno za uzimanje placeba.

može biti od velike pomoći u smanjenju viška unosa ugljikohidrata i podržavanju gubitka težine. Prije više od 50 godina, istraživači su proveli eksperimente na miševima genetski predisponiranim na gojaznost, a eksperimenti su pokazali da 5-dodatak HTP-a uvelike smanjuje unos hrane kod miševa i sprječava prekomjerno debljanje. Gojaznost kod ovih miševa klinički je dijagnosticirana kao genetski uzrok niskog nivoa enzima koji pretvara triptofan u 5-HTP, što rezultira niskim nivoom serotonina u mozgu. Kao rezultat toga, miševi su bili ovisni o ugljikohidratima i nisu primili poruku da prestanu jesti sve dok ne pojedu mnogo više hrane nego što bi pojeo prosječan miš.

Postoje neki dokazi da mnogi ljudi mogu imati sličnu predispoziciju za gojaznost zbog genetskih faktora, uključujući isti mehanizam koji smanjuje količinu triptofana pretvorenog u 5-HTP. Pružanje 5-HTP-a u unaprijed pripremljenom obliku može povećati nivoe serotonina u mozgu, što može dodatno smanjiti unos ugljikohidrata i kontrolirati apetit.

Četiri klinička ispitivanja na ljudima pokazala su da 5-HTP može biti koristan kao pomoć pri mršavljenju kod žena sa prekomjernom težinom. 11-14 Ove italijanske studije sugeriraju da 5-HTP može smanjiti unos kalorija i promovirati sitost, iako žene zapravo nisu svjesno izgubile težinu ili smanjile unos kalorija. Studija je pokazala da su članovi grupe koji su konzumirali 5-HTP unosili manje kalorija iz tjestenine i kruha. Kao rezultat toga, gubitak težine je u prosjeku iznosio 1 do 1,5 funti sedmično tokom 5 do 6 sedmica u kojima su ove studije sprovedene. Razmislite koliko bi 5-HTP bio efikasan kada bi osoba uzimala 5-HTP zajedno s obrokom i programom vježbanja.

Zaključno, 5-htp prah može učiniti da se osjećate sretnim, TCL Ingredients Co., Ltd se uvijek pridržavao poslovne filozofije "kvalitet na prvom mjestu" i nastavit će održavati svoju vodeću poziciju u polju biozdravlja i proizvodnje izuzetan doprinos zdravstvenoj industriji. Sjedište kompanije je u Xi'anu, više puta je ocijenjeno kao visokotehnološko preduzeće u Xi'anu proizvodnjomSuper alfa lipoična kiselina, Kreatin monohidrat čisti prah, Tribulus Terrestris ekstrakt u prahui drugi proizvodi .TCL Ingredients Co., Ltd je specijaliziran za istraživanje, proizvodnju i prodaju biljnih ekstrakata i super zelenog praha, koji se uglavnom koriste u nutraceutskim, kozmetičkim, pićima i prehrambenim aditivima itd. profesija sve vreme. Kao 5htp dobavljači imamo stroge standarde QC i savršen sistem garancije kvaliteta.