Diskusija o korelaciji između korijena valerijane, NMN-a i spavanja

Trenutno postojeNMN,ekstrakt korijena valerijanei drugi proizvodi na tržištu za poboljšanje sna, svi imaju određenu publiku, i svi su sigurni u ljekovito djelovanje, ali postoje neka ograničenja.

Poremećaj spavanja je česta bolest. Ova bolest ima dvije manifestacije, jedna je previše sna (pospanost), a druga je premalo sna (nesanica). Svaki od njih ima svoju etiologiju. U ovom članku uglavnom raspravljamo o problemima vezanim za nesanicu.

Faktori koji utiču na nesanicu uključuju mentalne probleme, probleme sa stresom u ponašanju, zloupotrebu droga ili neželjene nuspojave, bolove u želucu, abnormalnu funkciju srca i druge bolesti koje dovode do sekundarnih poremećaja spavanja, abnormalne biološke satove kao što su radni dan i noć naopačke, loš raspored, i bez konkretnih očiglednih razloga.

Kada dođe do poremećaja spavanja, regulacija telesne temperature će biti narušena, imunološki sistem će se promeniti, a naše zdravlje će biti ugroženo, što će rezultirati slabom energijom, slabim imunitetom, povišenim krvnim pritiskom, srčanim udarom, anksioznošću i depresijom itd. nesanica, od nas se generalno traži da prvo promijenimo svoje svakodnevne životne navike i okruženje. Ako se i dalje ne može poboljšati, moramo dati odgovarajući tretman za uzrok, kao što je terapija lijekovima, bihevioralna psihoterapija itd. Međutim, lijekovi često imaju relativno velike nuspojave. Tada će neki ljudi odlučiti koristiti neke zdravstvene proizvode kako bi poboljšali san. Ovi proizvodi su melatonin, prah korijena valerijane, NMN.

1. Mehanizam djelovanja korijena valerijane na san

Korijen valerijane, tradicionalni kineski ljekoviti materijal, uglavnom liječi nemir, lumbago, grčeve, slab želudac, suhoću iznutrica, reumatske artralgije, neredovne menstruacije i traumatske ozljede. Ljekovita svojstva su oštra i topla, blago otrovna, tipa rizoma, posebnog mirisa, okus je najprije sladak, a zatim blago gorak.

Ima efekte umirivanja nerava, ublažavanja grčeva i bolova. Njegovi ljekoviti aktivni sastojci: alkaloidi (aktinin, valerianin), flavonoidi, -aminobutirna kiselina, izovaleramid, eterična ulja.

Valerijana ublažava nesanicu, poremećaj spavanja, anksioznost i druge poremećaje, istovremeno opušta mišiće i vraća homeostazu. Valerijana se tradicionalno koristi za liječenje gastrointestinalnih bolova i sindroma iritabilnog crijeva. Ima antibakterijski efekat i efikasan je protiv gram-pozitivnih bakterija. Takođe ima efekat snižavanja krvnog pritiska.

Trenutno se Evropa i Sjedinjene Države i druge zemlje uglavnom koriste kao sedativi i hipnotički lijekovi. Lijek nema učinak mamurluka i uključen je u američku i evropsku farmakopeju. Evropa i SAD i druge zemlje koriste valerensku kiselinu kao indeks kontrole kvaliteta, dok se u mojoj zemlji valerijana uglavnom koristi za sedativno i hipnotičko spavanje.

Ima relativno jasno sedativno djelovanje na nervni sistem, može ojačati proces inhibicije moždane kore, smanjiti refleksnu ekscitabilnost i ublažiti spazam glatkih mišića. Valerijana sama po sebi ne izaziva san kod životinja, ali može produžiti vrijeme spavanja barbiturata i inhibirati opće aktivnosti životinja. Za sada ne postoji jasan mehanizam za sedaciju i poboljšanje nesanice. Nagađa se da neke komponente ekstrakta valerijane izgleda da imaju afinitet prema kompleksima GABA receptora (uključujući benzodiazepinske receptore), a relativno visok sadržaj same -aminobutiratne kiseline (GABA) je posredovan.

Kod nekih ljudi može izazvati alergije kao što su osip na koži, koprivnjača, pa čak i otežano disanje. Dugotrajno može uzrokovati bol u stomaku, spor odgovor ili blagu depresiju, povremeno glavobolju, pospanost, hipotermiju, poremećaj hodanja, palpitacije, umor, disfunkciju jetre, ovisnost, itd. Kontraindicirano kod pacijenata s disfunkcijom jetre. Ne treba ga koristiti istovremeno sa alkoholom, benzodiazepinima, barbituratima i drugim inhibitorima. Osobe sa konstitucijskim nedostatkom yina trebale bi ga koristiti s oprezom.

2. Mehanizam NMN u snu

NMN nikotinamid mononukleotid je vrsta ili prirodno prisutan biološki aktivni nukleotid, koji ima dva nepravilna oblika, i , koji pripadaju kategoriji derivata vitamina B. Rasprostranjen je u svakodnevnoj hrani, a bogat je karfiolom, kineskim kupusom, avokadom i paradajzom. Široko je uključen u mnoge biohemijske reakcije u ljudskom tijelu u svakodnevnoj hrani, te je usko povezan s imunitetom i metabolizmom. To je prekursorska supstanca NAD plus.

NMN može poboljšati poremećaje spavanja uzrokovane preokretom cirkadijalnog ritma ili rastom starenja, aktivirati put popravke DNK PARPS, sintetizirati NADP plus za otpornost na oksidativno oštećenje, aktivirati histon deacetilazu SIRTUINS, preokrenuti vaskularno starenje, zaštititi jetru i bubrege i skeletne mišiće protiv starenja. oštećeno srce itd.

Osobe koje se primjenjuju na poremećaje spavanja su relativno pogodne za starije osobe ili osobe koje imaju jet lagg, a mali broj ljudi koji poboljšaju san doživjet će recidiv.

Ukratko, za proizvode koji poboljšavaju nesanicu možete kupiti ekstrakt korijena valerijane.